私は毎日４時半に起きています。社会人になった２３歳からです。
学生時代から一度起きると日中眠くなることはありませんでした。どんなに授業が詰まらなかったり、わからなくても眠りに落ちることはありませんでした。
そんな私は教材研究などを夜にやるよりも朝にやるほうが向いているのではと思い、もう何年も４時半起きを続けています。
朝起きてからやることは、ほぼほぼ習慣になっていて、
- めがねをかける
- おゆをわかす
- 日記を書く
- トレーニングウェアに着替える
- ウォーキングまたは筋トレをする
- 教材研究をする
- シャワーを浴びる
- ひげをそる
- 歯を磨く
- 出勤準備
そして自転車または歩いて出勤していてます。
